Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak biegać jak kot z pęcherzem, by osiągnąć lepsze wyniki?
Bieganie to nie tylko sport, lecz także pewien stan umysłu, który czasami przypomina chaotyczne harc...
O co biega w spektaklu? Sprawdź, ile trwa ta niezwykła przygoda!
W świecie teatru czas trwania spektaklu nie ogranicza się tylko do minut; obejmuje również emocje, k...
Bieganie w zimne dni – jak cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu?
Zima zbliża się wielkimi krokami, co dla biegaczy oznacza jedno: czas przetrwać mroźne dni w stylu i...
Skuteczne sposoby na bieganie, które pomogą schudnąć z nóg
Bieganie to jedna z najskuteczniejszych metod, aby pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, szczególni...
Czy bieganie może przyczynić się do wzrostu mięśni? Odpowiadamy!
Bieganie stanowi jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, a jednocześnie budzi kontrow...
Jak skutecznie zacząć biegać? Oto odpowiedzi na Twoje pytania
Bieganie to nie tylko przyjemność, lecz także prawdziwa bomba zdrowia! Jeśli szukasz sposobu na popr...
Bieganie rano czy wieczorem – która pora sprzyja skutecznemu odchudzaniu?
Rano czy wieczorem? To pytanie dręczy biegaczy tak samo, jak kwestia, czy lepiej jeść makaron, czy r...
Bieganie w mrozie – czy to bezpieczne i przyjemne?
Bieganie w niskich temperaturach może wydawać się nieco szalone, jednak dla wielu zapalonych biegacz...
