logo
  • Bieganie
  • Maratony
  • Sport
  • Akcesoria
  • Odzież
  • Obuwie
  • Jogging
  • Dieta
  • Suple
  • Blog
  • Bieganie
  • Maratony
  • Sport
  • Akcesoria
  • Odzież
  • Obuwie
  • Jogging
  • Dieta
  • Suple
  • Blog

Tag Rozgrzewka i chłodzenie po bieganiu


Sposoby na to, jak nie męczyć się podczas biegania – odkryj sekrety komfortowego treningu
Bieganie23.02.2026

Sposoby na to, jak nie męczyć się podczas biegania – odkryj sekrety komfortowego treningu

Bieganie to nie tylko zmartwienie związane z tym, jak szybko pokonać 5 kilometrów, lecz również praw...
Tomasz LewickiTomasz Lewicki

Szukaj

Nowości

Kiedy najlepiej biegać po posiłku? Sprawdź, ile czasu powinieneś czekać

Kiedy najlepiej biegać po posiłku? Sprawdź, ile czasu powinieneś czekać

23.02.2026
Ile kalorii spalisz biegając 6 km? Sprawdź to!

Ile kalorii spalisz biegając 6 km? Sprawdź to!

23.02.2026
Najlepsze programy do biegania dla każdego biegacza

Najlepsze programy do biegania dla każdego biegacza

23.02.2026
Jak skutecznie zacząć biegać przy nadwadze i cieszyć się zdrowiem

Jak skutecznie zacząć biegać przy nadwadze i cieszyć się zdrowiem

23.02.2026
Ile kalorii spalisz biegając w miejscu? Odkryj sekret efektywnego treningu!

Ile kalorii spalisz biegając w miejscu? Odkryj sekret efektywnego treningu!

23.02.2026

Jogging

Jogging dla początkujących: jak łatwo zacząć biegać w wieku 30 lat

Jogging dla początkujących: jak łatwo zacząć biegać w wieku 30 lat

logo

Ultrarunning.pl – portal o bieganiu i sporcie: maratony, sprint, jogging, treningi, dieta biegacza, spalanie kalorii oraz testy odzieży sportowej i obuwia. Dla tych, którzy chcą biegać szybciej, dalej i mądrzej.

  • Prywatność
  • Regulamin
  • Mapa
  • Kontakt

Autorzy

  • Karolina Maj
  • Marta Zielińska
  • Tomasz Lewicki

Artykuły

  • Jak bieganie wpływa na ujędrnienie pośladków? Odkryj prawdę!
  • Czy bieganie w mrozie to zdrowy wybór na zimowe dni?
  • Bieganie przed czy po jedzeniu – kiedy uzyskasz najlepsze efekty?

Newsletter

Nie przegap żadnego newsa! Zapisz się do naszego newslettera i bądź zawsze na bieżąco z aktualnościami i ogłoszeniami.

Copyright © ultrarunning.pl Wszystkie prawa zastrzeżone